Bisiklet sürmenin vücudunuza kazandırdıklarını biliyor musunuz ?
1 - Kalp ağlığınızı destekler
2 - Kan basıncınızın azalmasına destek olur
3 - Bileşik fonksiyonlarınızı gelişimine yardımcı olur
4 - akciğer sağlığınızı destekler
5 - Mental sağlığınızız olumlu yönde destekler
6 - Kilo kaybına da yardımcı olur özellikle bel simidi kısmında iç bacaklar da
7 - Bacak kaslarınızız kuvettlendirir
8 - Kordinasyonunuzu ve dengeniziz geliştirir
Peki ya siz bisiklet sürüyor musunuz ?
KAYNAKÇA
1)https://www.bmj.com/content/357/bmj.j1456
2)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5583829/
3)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722762/
4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818249/
5)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387807/
Yorumlar
Yorum Gönder