Çoğu sporcu yulaf tüketmekte ama çoğunun bu 7 kısa bilgiyi bilmediğine eminim
1 - Nitrik oksit seviyenizi artırdığından performansınızın yükselmesini sağlar
2 - İnsülin duyarlılığını artırmanıza yardımcı olur
3 - Cilt sağlığınızız destekler
4 - Kalp sağlığınızız destekler
5 - Tok kalma zamanınızı uzatır
6 - Kabızlığa karşı koymanızda yardımcı olur
7 - Antioksidan bakımından zengin bir besindir
Kimler yulaf tüketiyor ?
KAYNAKÇA
1)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19941618/
2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16139284/
3)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15186945/
4)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18461339/
5)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0733521015000272
6)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25411276/
7)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7956987/
Yorumlar
Yorum Gönder